تبلیغات

از درج هرگونه تبلیغات و مطالب هرز معذوریم

آیا رژیم سیب‌زمینی به لاغر شدن کمک می‌کند?

در خوراکی‌های مختلفی از سیب‌زمینی استفاده می‌کنیم اما کمتر پیش می‌آید که به فایده‌های سیب‌زمینی توجه کنیم. جالب است بدانید اخیراً گفته می‌شود رژیم سیب‌زمینی می‌تواند به لاغر‌شدن فرد منجر شود، به همین دلیل در ادامه قصد داریم ببینیم چگونه می‌توان با این رژیم لاغر شد؟

نکاتی درمورد رژیم سیب‌زمینی

حدود یک سال پیش بود که گزارش‌هایی از یک مرد استرالیایی که رژیم سیب‌زمینی گرفته بود به بیرون منتشر شد. در این گزارش‌ها گفته شد که این مرد پس از اینکه حدود یک ماه این رژیم را گرفته است و به غیر از سیب‌زمینی غذای دیگری میل نکرده، چیزی حدود ۱۰ کیلوگرم وزن کم کرده است.

اندرو تِیلور (Andrew Taylor)، همان مرد استرالیایی مورد نظر ماست که با خود عهد بسته بود به مدت یک سال رژیم سیب‌زمینی بگیرد. حتماً شما هم در جریان هستید که مهم‌ترین مادۀ موجود در سیب‌زمینی، نشاسته است و به‌صورت معمول چیزی حدود ۹ تا ۲۵ درصد سیب‌زمینی از نشاسته تشکیل شده است.

مواد دیگری نظیر بتاکاروتن، ویتامین ب ۶، مقداری پروتئین و ویتامین C نیز در سیب‌‌زمینی یافت می‌شود. این مواد برای سلامتی خوب و مفید هستند، اما مواد مورد نیاز بدن را در حین رژیم سیب‌‌زمینی تأمین نمی‌کنند.

این جوان استرالیایی در صحبت‌های خود بعداً متذکر شد که از آن جهت به فکر رژیم سیب‌زمینی افتاده است که تمایل زیادی به خوردن خوراکی‌های مختلف داشته و افزایش وزن زیادی را شاهد بوده است.

از طرف دیگر اندرو تِیلور به‌عنوان فردی که برای اولین بار اقدام به گرفتن رژیم سیب‌زمینی کرده است در صحبت‌های خود به این نکته اشاره کرد که باور اکثر مردم بر این است که سیب‌زمینی مواد غذایی مفیدی ندارد و این امر نیز یکی دیگر از دلایل وی برای گرفتن رژیم سیب‌زمینی بوده است.

وی از این طریق خواست تا چشم مردم و کارشناسان صنایع غذایی را به اهمیت سیب‌زمینی باز کند.

اندرو برای اینکه رژیم سیب‌زمینی دل وی را نزند، در طول مدت رژیم سعی کرد تا سیب‌‌زمینی را به روش‌های مختلفی طبخ کند تا از این طریق تغییر ذائقه‌ای ایجاد‌شده و تمایل بیشتری به خوردن یک خوراکی یکنواخت و نه‌چندان خوشمزه مانند سیب‌زمینی داشته باشد.

به همین منظور وی در کنار سیب‌‌زمینی، سس و سایر ادویه‌های طعم‌دهنده را نیز میل کرده است اما مدعی است ۹۹ درصد از کالری مورد نیاز بدن خود را از طریق رژیم سیب‌زمینی به دست آورده است.

کارشناسان غذایی نیز تأکید دارند که رژیم سیب‌زمینی نمی‌تواند به‌تنهایی مواد غذایی مورد‌نیاز بدن را تأمین کند، اما همان‌گونه که در بالا هم اشاره کردیم سیب‌زمینی خوراکی بی‌خاصیتی هم نیست و مواد مغذی زیادی دارد.

به‌این‌ترتیب کارشناسان غذایی رژیم سیب‌زمینی را تأیید نمی‌کنند، اما با این واقعیت نیز باید روبرو شد که اندرو تیلور در عرض یک ماه با این رژیم توانسته است حدود ۱۰ کیلو وزن کم کند بدون اینکه سلامت وی در معرض خطر جدی قرار بگیرد.

در پایان باز هم باید تأکید کنیم که تأکیدی بر گرفتن رژیم سیب‌زمینی برای لاغر‌شدن نداریم و بهتر است با یک رژیم متعادل که غذاهای چاق‌کنندهۀ زیادی را شامل نمی‌شود برای کاهش وزن اقدام کنید.

اگر هم تجربه‌ای در زمینه رژیم سیب‌زمینی یا سایر رژیم‌های غذایی دارید و نتیجۀ خوبی در این زمینه گرفته‌اید، ما و کاربران را از تجربه‌های با ارزش خود در قسمت نظرات بهره‌مند سازید.

منبع

برای دیدن متن‌های مرتبط به آشپزی سیب‌زمینی اینجا را کلیک کنید.

نوشته آیا رژیم سیب‌زمینی به لاغر شدن کمک می‌کند? اولین بار در پی ان یو ایلام آنلاین پی ان یو ایلام. پدیدار شد.

ادامه‌ی پست

ترکیب پرسپولیس برای بازی با نسف‌قارشی مشخص شد

به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری پی ان یو ایلام، ترکیب تیم فوتبال پرسپولیس برای بازی امروز مقابل نسف‌قارشی ازبکستان مشخص شد و بر این اساس علیرضا بیرانوند، صادق محرمی، محمد انصاری، سیدجلال حسینی، حسین ماهینی، کمال کامیابی‌نیا، محسن ربیع خواه، فرشاد احمدزاده، سیامک نعمتی، وحید امیری و علی علیپور ۱۱ بازیکن تیم پرسپولیس برای بازی امروز هستند.

تیم پرسپولیس از ساعت ۱۹ به وقت کشورمان به مصاف نسف قارشی ازبکستان خواهد رفت.

ادامه‌ی پست

پروندۀ فیلم پی ان یو ایلام؛ یک اودیسۀ سینمایی – روز چهاردهم

دوستان مخاطب طرفدار پرونده‌های سینمایی، در حالی که به پایان پروندۀ معرفی فیلم در تعطیلات نوروزی نزدیک می‌شویم با چهاردمین قسمت در خدمت شما هستیم. مقالۀ امروز یکی از خاص‌ترین مطالب سینمایی‌مان خواهد بود، چرا که هشت فیلم لیست امروز متعلق به کارگردانان موفق و درخشان «زن» تاریخ سینما هستند و امیدواریم مخاطبین خانم پرونده‌های سینمایی از این قسمت لذت ببرند.

ژانر درام؛ گمشده در ترجمه

فیلم گمشده در ترجمه ساختۀ سوفیا کوپولا
گمشده در ترجمه (۲۰۰۳)

خب همان‌طور که گفته شد، با قدرت‌گیری جنبش دیگر کافی ‌است در میان سینماگران زن هالیوود ما نیز به حمایت از این نگاه، قسمت چهاردهم پروندۀ نوروزی سینمایی پی ان یو ایلام را به کارگردانان مونث اختصاص داده‌ایم و هشت فیلم ماندگار از میان آثارشان را برگزیدیم. در میان هشت ژانر اساسی سینمایی، ژانر درام بیشترین میزان فعالیت کارگردانان زن را به خودش اختصاص داده است و تعداد فیلم‌های شاهکار این ژانر که توسط هنرمندان خانم خلق شده زیاد است. اما غیر‌قابل‌انکار است که گمشده در ترجمه ساختۀ سوفیا کاپولا، سوای از جنسیت خالقش، یکی از بهترین فیلم‌های تاریخ سینماست و نسبت به سایر آثار خلق‌شده در این حوزه، جزو آثار سرآمد محسوب می‌شود. فیلم به‌صورت موازی دختری جوان (که با نامزدش مهاجرت کرده) و بازیگری میانسال (در روزهای بد کاری‌اش) را به تصویر می‌کشد که هر دو در کشوری غریب (در ژاپن) از تنهایی رنج می‌برند. پس از به تصویر کشیده شدن دقیق و بی‌نظیر سوفیا کاپولا از تنهایی دو آدم، در یک مهندسی دقیق نوشتاری، سرنوشت این دو آدم را در یک مسیر قرار می‌دهد و درنهایت بدون اینکه رمانس جدی بینشان شکل بگیرد، تنهایی‌شان با غریبگی پر می‌شود. تماشای گمشده در ترجمه، برندۀ اسکار بهترین فیلمنامه اصلی در سال ۲۰۰۴، تجربۀ بی‌نظیری از اشتراک تنهایی است که باید به تماشایش نشست.

ژانر کمدی؛ هفت زیبایی

فیلم هفت زیبایی ساختۀ لینا ورتمولر
هفت زیبایی (۱۹۷۵)

در نود دوره‌ای که مراسم جوایز آکادمی اسکار برگزار شده است، تنها پنج کارگردان زن موفق به دریافت کاندیداتوری و یک کارگردان موفق به دریافت جایزۀ بهترین کارگردانی شده‌اند که به جز آخرین کاندید، خانم گرتا گرویگ که در مراسم اسکار امسال برای لیدی برد کاندید بود، تمام این بانوان سینماگر و اثر برگزیده‌شان را در این مقاله خواهیم داشت. نخستین زن کاندید برای کارگردانی در مراسم اسکار به سال ۱۹۷۶، لینا ورتمولر برای خلق فیلم هفت زیبایی است که این فیلمساز ایتالیایی در تاریخ هنر هفتم، با خلق کمدی‌های خاص و بی‌نظیرش ماندگار شده. در هفت زیبایی جنگ جهانی دوم به مضحکه گرفته می‌شود به این صورت که قهرمان اثر، پاسکوالینو، هنگامی که به جرم قتل با تکه‌های جسد یک پاانداز در ایتالیای فاشیستی دستگیر می‌شود، برای رهایی از محکومیت دردناکش به جبهۀ جنگ می‌رود. این فیلم یک نمونۀ بارز از یک پارودی دردناک است که با دیدنش لذت بر شما حاکم می‌شود.

ژانر انیمیشن؛ منجمد

انیمیشن منجمد ساختۀ جنیفر لی
منجمد (۲۰۱۳)

یکی از ژانرهایی که هنرمندان زن کمتر در آن فعالیت کرده‌اند، انیمیشن‌سازی است و به همین دلیل تنها برگزیدۀ ما در این متن، با همکاری یک کارگردان مرد دست به ساخت اثری اسکار‌برده و شگفت‌انگیز زده است. هرچند با‌توجه‌به اینکه خانم جنیفر لی فیلمنامه‌نویسی و خلق روایت انیمیشن منجمد را نیز برعهده داشته است. پر بیراه نیست که خالق اثر را او بدانیم. منجمد، با بازگشت به استانداردهای کلاسیک کمپانی دیزنی، یادآور شاهکارهای نمادین این شرکت انیمیشن‌سازی است و به روایتی فانتزی از دو خواهر شاهزاده می‌پردازد که یکی از این دو با نیروی جادویی متصل به سرما و زمستان به دنیا آمده و به همین دلیل از جمع و سایرین فاصله می‌گیرد. تا بالاخره هنگامی که به نظر می‌رسد نیروی خاص زمستانی خواهر بزرگ‌تر سبب فاجعه شده است، او بر این داشته می‌شود که خودش را با تمام بدی‌هایش برای آنچه که هست بپذیرد. یک نمونۀ دلپذیر از نگاه فیلمسازی یک نابغۀ زن به امر «خودشناسی» که حاصلش یک انیمیشن شکوهمند کلاسیک شده است.

ژانر عاشقانه؛ پیانو

فیلم پیانو ساختۀ جین کمپیون
پیانو (۱۹۹۳)

در میان نام بزرگ‌ترین فیلمسازان زن تاریخ سینما، دو نام غیر قابل چشم پوشی هستند.  آنیس واردا فیلمساز فرانسوی با خلق شاهکارهایی مانند خانه‌به‌دوش و کلئو از ۵ تا ۷ و پس از آن فیلمساز نیوزلندی جین کمپیون به واسطۀ خلق فیلم باشکوه پیانو، فیلمی که برندۀ نخل طلای جشنوارۀ کن و دریافت‌کننده هشت کاندیداتوری و سه جایزۀ اسکار در دوران خودش شد. پیانو با روایت عاشقانۀ‌ زنی لال به نام آدا مک گرس (با بازی درخشان هالی هانتر)، که در یک ازدواج اجباری با دخترش به نیوزلند مهاجرت کرده‌ و تنها راه بیان احساساتش نواختن پیانو است، و یک کارگر محلی به نام جورج بینز (با بازی هاروی کایتل) فیلم عاشقانه‌ای بی‌نظیر را در برابر چشمان بیننده به تصویر می‌کشد. فیلمنامه، کارگردانی و موسیقی متن این فیلم در میان تمام عاشقانه‌های سینما، جزو سرآمدترین نمونه‌ها محصوب می‌شود و بازیگری در این اثر چنان به‌درستی انجام گرفته که تا مدت‌ها کاراکترهایش در ذهنتان خواهند ماند. اشتباه نیست اگر بگوئیم پیانو شانه‌به‌شانۀ رمانهای خواهران برونته در تاریخ آثار هنرمندان زن پیشروی کرده است.

ژانر جنایی؛ هیولا

فیلم هیولا ساختۀ پتی جنکینز
هیولا (۲۰۰۳)

هیولا،‌ یک اثر شاخص و شجاعانه از کارگردان خوش‌فکر امریکایی خانم پتی جنکینز در ژانر جنایی است که به روایت نخستین قاتل زنجیره‌ای زن در تاریخ امریکا (آیلین وورنوس) می‌پردازد. پتی جنکینز که در سال گذشته با ساخت فیلم پرفروش زن شگفت‌انگیز از مجموعه آثار ابرقهرمانی دنیای دی سی کامیکس به بازار داغ تعاریف منتقدین سینما بازگشت، با ساختن فیلم هیولا توانست بیشترین نقد مثبت را در سال ۲۰۰۳ به دست آورد و حتی منتقد مشهور، راجر ایبرت، به این فیلم لقب بهترین فیلم سال را داد. به غیر از کارگردانی و فیلمنامۀ مثال‌زدنی هیولا، بازی شارلیز ترون که عموماً به زیبایی‌اش مطرح می‌شود، با صورت و بدنی دفرمه و بدشکل در نقش آیلین وورنوس یکی از نمونه‌های تکرار‌نشدنی نقش‌آفرینی محصوب می‌شود. روایت فمینستی این فیلم از زنی که جامعه به سبب بی‌رحمی‌اش از او یک هیولا می‌سازد، اساس سازۀ دردناک و دیدنی این اثر است.

ژانر وحشت؛ بابادوک

فیلم بابادوک ساختۀ جنیفر کنت
بابادوک (۲۰۱۴)

بابادوک به کارگردانی خانم جنیفر کنت، از آن‌دسته فیلم‌های ترسناکی است که برگرفته از ترس‌های دوران کودکی مانند بیرون آمدن موجودات اهریمنی از کتاب قصه و هیولای درون کمد ساخته شده است. در کنار  روی دادن این اتفاقات وحشتناک برای پسربچه‌ای به نام ساموئل، روایت مادرانگی و حراست مادرانه بیوه‌ای به نام آملیا به تصویر کشیده می‌شود که دربرابر آقای بابادوک سعی در حفاظت از پسرش دارد. یک نمونۀ خوش‌ساخت از آثار سینمای وحشت که با اکرانش در سال ۲۰۱۴ موفقیت چشمگیری در گیشۀ سینما داشت و دیدنش برای طرفداران فیلم‌های ترسناک قرن بیست‌و‌یکمی توصیه می‌شود. هرچند ژانر وحشت نیز از آن‌دسته حوزه‌هایی است که سینماگران خانم کمتر به آن ورود داشته‌اند، بابادوک اثباتی بر امکان تولید آثاری توسط این دسته از فیلمسازان است.

ژانر فانتزی و علمی-تخیلی؛ روزهای عجیب و غریب

فیلم روزهای عجیب و غریب ساختۀ کاترین بیگلو
روزهای عجیب و غریب (۱۹۹۵)

خانم کاترین بیگلو که تنها برندۀ زن اسکار بهترین کارگردانی در تاریخ مراسم جوایز آکادمی است، از معدود فیلمسازان مؤنث سینماست که فیلم‌هایش نشان‌دهندۀ جنسیت خاص نیستند و شانه‌به‌شانه سینماگران مرد در بدنۀ هالیوود درخشش داشته‌اند. او کارگردان جسور و خوش‌فکری است که در ژانرهای متفاوت فیلم تولید می‌کند و از خلق صحنه‌های اکشن و مردانه نه‌تنها اِبا ندارد، بلکه در پرداخت چنین لحظاتی در کارنامۀ کاری‌اش موفق و دیدنی عمل کرده است. فیلم روزهای عجیب و غریب را از روی فیلمنامه‌ای خلاقانه به نویسندگی سینماگر مشهور و مهم تاریخ سینما (جیمز کامرون) – که در آن دوره همسرش بود – ساخته که قصه‌اش به آینده‌ای نزدیک اما تخیلی در دو روز پایانی قرن بیستم می‌پردازد. در این تاریخ دروغین، در‌حالی‌که لس‌آنجلس درگیر یک درگیری داخلی است، پلیس دستگاهی غیرقانونی را در اختیار دارد که خاطرات افراد را روی یک مینی‌دیسک ضبط می‌کند و با دستیابی به آن احساسات فیزیکی و ذهنی افراد قابل‌دسترسی خواهند بود. لنی نرو (با بازی رالف فاینز) نیروی سابق پلیس لس آنجلس دست به همکاری با گروه خلافکاری می‌زند تا یکی از این دستگاه‌ها که صحنۀ دزدی را ضبط کرده به آن‌ها برگرداند. روزهای عجیب و غریب نمونۀ یک اکشن علمی-تخیلی خاص دهۀ نود است که دیدنش به‌شدت سرگرم‌کننده خواهد بود.

 ژانر جنگی؛ مهلکه

فیلم مهلکه ساختۀ کاترین بیگلو
مهلکه (۲۰۰۹)

در نهایت، در هشتاد‌و‌دومین مراسم اسکار، کاترین بیگلو لقب تنها زنی را گرفت که به اسکار کارگردانی رسید. نکته جالب توجه دیگری که این مراسم اسکار داشت این بود که بیگلو توانست تمام جوایز مهم آن سال را در رقابت با همسر سابقش، جیمز کمرون و پرفروش ترین فیلم تاریخ سینما (آواتار) که توسط او ساخت شده بود، به دست بیاورد. فیلم مهلکه که به آن جعبۀ درد نیز گفته می‌شود، در مراسم هشتاد‌و‌دوم، شش اسکار از جمله بهترین فیلم، بهترین کارگردانی و بهترین فیلمنامۀ اصلی را به خود اختصاص داد. داستان این اثر دربارۀ برشی از جنگ عراق است که درآن ویلیام جیمز، افسر متخصص خنثی‌سازی، پس از عدم موفقیتش نسبت به نجات یک قربانی بی‌گناه، بی‌پروا و جسورانه در عملیات‌ها شرکت می‌کند که این امر سبب نگرانی همرزمانش می‌شود. یک اثر تکنیکی و دقیق در امر کارگردانی و اجرا که در میان فیلم‌های مدرن ژانر جنگ،‌ شاخص و سرآمد جلوه می‌کند.

در پایان چهاردمین قسمت از معرفی فیلم‌های ماندگار در هشت ژانر که به کارگردانان بزرگ زن سینما اختصاص داده شد، پیشنهاد می‌کنم آثار درام‌سازان بزرگی مثل سوزان بیر، آندریا آرنولد و لین رمزی را در کنار کارگردانان معرفی شده در مقاله حتماً ببینید و با ادامۀ پرونده‌های خاص سینمایی ما را همراهی کنید.

 

نوشته پروندۀ فیلم پی ان یو ایلام؛ یک اودیسۀ سینمایی – روز چهاردهم اولین بار در پی ان یو ایلام آنلاین پی ان یو ایلام. پدیدار شد.

ادامه‌ی پست

دکتر غلامی در مراسم اعتکاف پی ان یو ایلامیان معتکف مسجد دانشگاه تهران شرکت کرد

دکتر منصور غلامی وزیر علوم، تحقیقات و فناوری در مراسم اعتکاف پی ان یو ایلامیان معتکف مسجد دانشگاه تهران حضور یافت و در این مراسم معنوی شرکت کرد.

به گزارش اداره کل روابط عمومی پی ان یو ایلام، دکتر غلامی ظهر امروز (دوشنبه) همزمان با سالروز وفات حضرت زینب (س) و سومین روز از مراسم اعتکاف، در جمع پی ان یو ایلامیان معتکف مسجد دانسگاه تهران، حضور یافت و در این مراسم معنوی شرکت کرد.

دکتر غفاری، معاون فرهنگی واجتماعی، دکتر شمس بخش، مشاور وزیر علوم و مدیرکل حوزه وزارتی و تعدادی از مدیران این وزارتخانه و همچنین حجت الاسلام والمسلمین محمد مهدی کرمی مسئول نهاد نمایندگی مقام معظم رهبری در دانشگاه تهران از دیگر شرکت کنندگان در این مراسم بودند.

مراسم اعتکاف در مساجد دانشگاه های سراسر کشور از ۱۱ تا ۱۳ فروردین ماه برگزار می شود.

ادامه‌ی پست

اکسسوری‌ها؛ استایلی خاص با عینک آفتابی زنانه

وجود یک عینک آفتابی زنانه داخل کیف هر خانمی، از اساسی‌ترین اکسسوری‌هایی است که ارتباط مستقیم با سلامت یک بانو دارد. عینکی که استاندارهای لازم را داشته و به چشم شما آسیب نرساند، علاوه بر حفظ سلامت چشم و پوست دورِ چشم، استایل شما را زیر و رو می‌کند. برای خرید عینک آفتابی مناسب، باید معیارهایی را در نظر گفت تا عینکی که انتخاب و خریداری می‌کنید به صورتتان بیاید و جذاب‌ترتان کند، ما را با این مقاله دنبال کنید و مدل‌های جذاب عینک آفتابی زنانه را تماشا کنید.

ملاک‌های خرید یک عینک آفتابی زنانه عالی

برای خرید یک عینک آفتابی زنانه ایده‌آل بهتر است اولین قدم درست را برداشته و به فروشگاه معتبر خرید عینک بروید. در این فروشگاه‌ها معمولاً عینک‌های برند و اصل موجود بوده و شما این اکسسوری را با شناسنامه و مشخصات کالا خریداری می‌کنید. متخصصین چشم توصیه می‌کنند عینک آفتابی باید دارای UV400 باشد، به این معنی که عینک چشم را در مقابل اشعۀ ماوراءبنفش خورشید (UV) که برای چشم مضر است، محافظت کند. این برچسب معمولاً در مشخصات محصولات اصل درج شده است، اما در‌صورتی‌که آن را نیافتید، با استفاده از دستگاه UV متر – که در عینک‌فروشی‌های معتبر موجود است – قابل‌اندازه‌گیری است. پزشکان توصیه می‌کنند عینک آفتابی باید دارای UV 98 درصد به بالا باشد. در عدسی عینک‌های آفتابی بدل و ارزان‌قیمت، ماده‌ای به نام Triace tate وجود دارد که فقط چهل درصد از UV را جذب می‌کند، بنابراین این عینک‌ها آسیب جدی به چشم می‌رسانند.

عینک آفتابی زنانه

دومین نکته‌ای که هنگام خرید عینک آفتابی باید در نظر بگیرید، فرم صورتتان است. شکل صورت هر فرد می‌تواند بیضی، گِرد، قلبی یا مربعی باشد. برای هر کدام از این فرم صورت‌ها عینک خاصی مناسب است. بنابراین صرف اینکه یک عینک مُد شده و پرطرفدار است، نمی‌توان آن را خریداری کرد. بهترین فرم صورت بیضی‌شکل است، جزئیات صورت این افراد استاندارد است و می‌توانند هر مدل عینکی را استفاده کنند.

عینک آفتابی زنانه

عینک آفتابی زنانه

عینک آفتابی زنانه

عینک آفتابی زنانه

عینک آفتابی زنانه

عینک آفتابی زنانه

عینک آفتابی زنانه

شاید این سوال برایتان پیش بیاید که عمر مفید عینک آفتابی چقدر است و چه مدت یک‌بار باید عینک آفتابی را تعویض کرد!؟ این مهم به میزان و شدت تابش هر مکان بستگی دارد که در مناطق مختلف متفاوت است. قرار گرفتن مداوم عینک آفتابی در مقابل نور خورشید باعث کاهش مقاومت لنزها و میزان استاندارد حفاظتی آن‌ها می‌شود. بنابراین توصیه می‌شود هر دو سال یک‎‌بار عینک آفتابیتان را تعویض کنید تا علاوه بر سلامت چشم‌ها استایل‌تان را هم تغییر دهید.

در ادامه بیشتر در مورد عینک‌ها خواهیم نگاشت. بخش مد و لباس پی ان یو ایلام را از دست ندهید.

نوشته اکسسوری‌ها؛ استایلی خاص با عینک آفتابی زنانه اولین بار در پی ان یو ایلام آنلاین پی ان یو ایلام. پدیدار شد.

ادامه‌ی پست

خواص میوه‌ها؛ سنجد

شاید با شنیدن نام سنجد یاد سفرۀ هفت‌سین و نوروز می‌افتید. اما احتمالاً می‌دانید که میوۀ سنجد کاربرد خوراکی هم دارد. البته امروزه از درخت و میوه آن در صنایع غذایی، بهداشتی، دارویی، عطرسازی و صنایع چوب هم استفاده می‌شود. در ادامۀ بررسی خواص میوه‌ها در پی ان یو ایلام، در این مقاله به بررسی خواص سنجد می‌پردازیم.

ترکیبات و ویتامین‌های سنجد

سنجد دارای ویتامین‌های K و C است. همچنین حاوی مقادیر قابل‌توجهی کلسیم و آنتی‌اکسیدان و فیبر هم هست.

خواص سنجد

خواص سنجد

  • سنجد برای درمان اسهال بسیار مؤثر است و چون یک میوۀ طبیعی است، جایگزین خوبی برای داروهای شیمیایی ضداسهال برای کودکان است.
  • به دلیل وجود ویتامین C، مصرف آن می‌تواند جلوی عفونت‌های بدن را بگیرد.
  • ویتامین K موجود در سنجد سبب انعقاد خون و کم‌شدن خونریزی بدن می‌شود.
  • سنجد مقادیر قابل‌توجهی کلسیم دارد؛ پس در پیشگیری از پوکی و نرمی استخوان مفید است.
  • سنجد تب‌بر است.
  • آنتی‌اکسیدان سنجد برای ترمیم سلول‌ها و ساخت سلول‌های جدید کاربرد دارد و درست به همین دلیل خاصیت ضدپیری داشته و برای بهبود چین‌و‌چروک‌های صورت مفید است.
  • اگر سردردهایتان علتی مانند وراثت، میگرن و… ندارد، می‌توانید از سنجد برای تسکین این سردردهای بی‌دلیل استفاده کنید.
  • فیبر موجود در سنجد باعث ایجاد احساس سیری می‌شود پس می‌تواند تا حدی اشتها را کاهش دهد.
  • ورم کیسه صفرا را کاهش می‌دهد.
  • سموم معده و روده را دفع می‌کند.
  • عامل بیماری جذام را در بدن از بین می‌برد.
  • برای سلامتی دستگاه گوارش بسیار مناسب است.
  • سنجد ضد بیماری یرقان (زردی) است.
  • توصیه می‌شود کسانی که مشکل تکرر ادرار دارند، سنجد میل کنند.
  • پودر هستۀ سنجد التهاب‌های حاد و مزمن را درمان می‌کند. همچنین برای درمان آرتروز هم مفید است.
  • براساس آموزه‌های طب سنتی سنجد بیشترین سبب تقویت سلول‌های مغزی می‌شود.

مضرات سنجد

  • زیاده‌روی در مصرف آن باعث ایجاد یبوست می‌شود. همچنین برای کسانی که یبوست دارند، مضر است.
  • مصرف بیش‌ازحد سنجد عمل هضم را مختل و دستگاه گوارش را سنگین می‌کند.

اجزای مختلف سنجد خواص مختلفی دارند که در مقالات بعدی به بررسی آن‌ها هم خواهیم پرداخت.

نوشته خواص میوه‌ها؛ سنجد اولین بار در پی ان یو ایلام آنلاین پی ان یو ایلام. پدیدار شد.

ادامه‌ی پست

زلزله کرمانشاه بدترین اتفاق سالی که گذشت/ امیدوارم مشکل اقتصاد جوانان در سال‌جاری مرتفع شود

الهیار ملک شاهی نماینده مردم کوهدشت در گفت‌وگو با خبرنگار سیاسی خبرگزاری پی ان یو ایلام در خصوص برنامه هایش در ایام نوروز اظهار داشت: معمولا ایام نوروز در حوزه انتخابیه ام حضور دارم و باتوجه به اینکه این منطقه به لحاظ جغرافیایی وسیع است در ایام نوروز از بخش های مختلف آن سرکشی می کنم و با کمک نهادهایی چون هلال احمر به برخی از خانواده های نیازمند کار کمک رسانی را انجام خواهیم داد.

نماینده مردم کوهدشت در خصوص بدترین اتفاق سال ۹۶ گفت: با توجه به اینکه بنده ۵ سال در استان کرمانشاه فعالیت داشته ام و با مردم این منطقه مانوس بودم زلزله سرپل ذهاب یکی از تلخ ترین حادثه سال ۹۶ برایم محسوب می شود.

ملک شاهی حضور باشکوه مردم در راهپیمایی ۲۲ بهمن به جهت خنثی کردن توطئه های دشمن را از جمله بهترین اتفاقات سال گذشته برشمرد.

وی بیان داشت: مقام معظم رهبری توانستند با اقتدار نظام را از شر دشمنان خارجی حفظ کنند و چهره جمهوری اسلامی ایران را به عنوان یک نظام برجسته و اثرگذار در دنیا و منطقه مطرح کنند ایشان را چهره شاخص سال ۹۶ می دانم.

 

ملکشاهی در پایان خاطر نشان کرد: در سال جدید آرزوی سلامتی برای ملت ایران و مقام معظم رهبری دارم و امیدوارم مشکلات جوانان از جمله اشتغال آنها را در سال آینده رفع شود.

ادامه‌ی پست

قصۀ ما؛ عید از نگاه من — پی ان یو ایلام آنلاین پی ان یو ایلام

عید از نگاه من

به درخواست سردبیرمجلۀ آنلاین پی ان یو ایلام، قرار بر این شد که کمی از حال‌و‌هوای شخصی خودم را از تعطیلات نوروز با شما عزیزان در میان بگذارم. دربارۀ تعطیلات نوروز باید گفت که کمابیش برای من خاطرات و حال هوای خاصش مربوط به دوران کودکی تا نوجوانی‌ام می‌شود. تعطیلات سیزده‌روزۀ فراغت از مدرسه و کلاس که عموماً با تکالیفی با اسم پیک نوروزی همراه می‌شد. مسافرت خانوادگی، عید‌دیدنی و عیدی‌گرفتن.

درست از لحظۀ شروع پی ان یو ایلامیی، کم‌کم حال‌و‌هوای عید کم‌رنگ و کم‌رنگ‌تر شد، تا جایی که نمی‌فهمیدم کی زمستان تمام شد و کی عید فرا‌رسید. تعطیلات سیزده‌روزه سرجایش بود اما به جای مسافرت خانوادگی، مسافرت‌های مجردی و به جای عید‌دیدنی‌های چند روزه،‌ ملاقات بالاجبار بعضی از بزرگ‌ترهای فامیل در همان اولین روز جایگزین شدند. مبلغ عیدی‌ها به چشم می‌آمد و حتی در بعضی موارد گرفتن عیدی خجالت‌آور و سخت به‌ نظر می‌رسید. از‌آنجایی‌که نسل من کمتر در دوران کودکی‌اش با فامیل در رفت و آمد بوده، عید‌دیدنی‌ها در سکوت و معذب بودن می‌گذشت و از جایی به بعد کم کم، دیگر در آن‌ها شرکت نمی‌کردم و به بهانه‌های مختلف از آن فرار می‌کردم.

از اوایل دوران جوانی تعطیلات نوروز معنی سنتی خودش را تنها در ساعاتی که به خود تحویل سال ختم می‌شد برایم نشان می‌داد. نوروز درواقع برای من تداعی‌کنندۀ مادرم و عشقش در نگه داشتن مفهوم خانواده بودن است. بانو همیشه چند ساعت پیش از رسیدن لحظۀ تحویل خودش بیدار می‌شود، سفره‌اش را می‌چیند، غذا‌های متنوع می‌پزد و سپس من و خواهرم را مجبور به آماده‌شدن می‌کند. مهم نیست تمام سال را در کجای دنیا گذرانده یا قرار است بگذرانیم. سال تحویل بایستی سر سفرۀ‌ بانو باشیم، آن‌هم مرتب و آراسته و خوشحال. دعوا نباید کرد، بد‌اخلاق نباید بود و می‌بایست هرکس وسایلش را در سر جای خودش بگذارد. پس از اینکه تمام این کارها انجام شد، از حدود بیست دقیقه پیش از سال تحویل، مانند مجسمه‌های تزئین‌شده در دوسوی مادرم می‌نشینیم و در‌حالی‌که مادرم در تمام این بیست دقیقه در آینۀ سفره هفت سین،‌ به من و خواهرم نگاه می‌کند من سورۀ یوسف(ع) را می‌خوانم و خواهرم لبخند می‌زند.

شاید تمام اتفاقاتی که در ساعات منتهی به سال تحویل در خانۀ‌ مادرم رخ می‌دهد، برای من یا خواهرم پرسش‌برانگیز و در لحظاتی از سر اجبار بنظر برسد، اما از عشق بی‌انتهای مادرم از این آئین سرشار می‌شویم. امسال برای من عید تنها چند ساعت است، ساعت‌هایی که بانو برایم می‌سازد.

این مقاله را در شبکه‌های اجتماعی بازنشر دهید

Share
مطلب قبلیخواص میوه‌ها؛ سنجد

ادامه‌ی پست

بدترین اتفاق سال عدم تحقق وعده‌های اقتصادی دولت بود/ باوضع فعلی مناظره‌ها هرکه بهتر رقبایش را «لوله» کند رئیس‌جمهور می‌شود!/ مذاکره مجدد باوجود بدعهدی‌های مکرر غرب بی‌معناست

گروه سیاسی خبرگزاری پی ان یو ایلام-رضا حیدری؛ «محمدرضا باهنر» بدون شک یکی از چهره‌های بانفوذ اصولگرایان است. از مجلس دوم به بعد همیشه نماینده بوده، هرچند در انتخابات مجلس ششم نه او و نه هیچ‌یک همراهانش رأی نیاوردند. او خاطره معروفی از آن روزها دارد و می‌گوید: سعید حجاریان  پیغام داد که فلانی‌ها؛ یا هاشمی را از سر لیستتان بردارید یا همه‌تان را داخل دریا می‌فرستیم و غرقتان می‌کنیم!

او در آن دور رأی نیاورد اما ۴ سال بعد راهی مجلس هفتم شد و یکی از بانفوذترین نمایندگان تا مجلس نهم بود. بعید است کسی منکر قدرت چانه‌زنی و لابی او در به ریاست رساندن علی لاریجانی شود. او خودخواسته و البته زیرکانه کاندید انتخابات مجلس دهم نشد و طعم تلخ شکست را نچشید. معتقد است که احمدی نژاد آینده سیاسی ندارد و تنها آرزو می‌کند که عاقبت به خیر شود. از برجام به عنوان یک دستاورد برد-برد دفاع می کند اما نگران عهد شکنی های طرف های غربی است.

آنچه می خوانید گپ و گفتی دوستانه و سیاسی است. او در میان صحبت هایش از برنامه خود برای سال نو می گوید. از اینکه بهترین اتفاق سال برایش نبودن در مجلس است و ناراحت از عدم تحقق وعده های اقتصادی دولت!

به نظر شما اخبار مهم امسال چه بودند. یکی‌ از آن‌ها قطعاً حضور مجدد آقای روحانی به‌عنوان رئیس‌جمهور بود که پیش‌ازاین شما گفته بودید احتمال تک دوره‌ای شدن ایشان زیاد است. چه شد که ایشان مجدد رأی آوردند؟

بحث زمان انتخابات را نباید با تحلیل‌های واقعی خلط کرد. من در همان زمان انتخابات هم‌عرض کردم که در کشور ما رئیس‌جمهوری دو دوره‌ای است و اینکه رئیس‌جمهور مستقر رأی نیاورد اتفاق نادری است.

در جلسات خصوصی هم‌عرض کرده بودم که جبهه «جمنا» ۲۰ الی ۳۰ درصد بیشتر رأی ندارد و برای همین وقتی آقای رئیسی رأی آورد گفتم که این نشان هنر مجموعه اصولگرایی است که آن را به ۴۰ درصد رساند.

از طرفی رقبای آقای روحانی هم یک سری نقاط ضعف و قوت داشتند. درنهایت وقتی آقای رئیسی مقابل روحانی قرار گرفت یکی از اشکالاتش این بود که بسیاری از افراد دولت‌های نهم و دهم دور او جمع شده بودند. در مناظره‌ها به یاد دارید وقتی آقای رئیسی به آقای روحانی اعتراض کرد و گفت شما در صحبت‌هایتان مدام می‌گوید دولت قبل، دولت قبل؛ خب یک‌بار بنشینید و با خودش مناظره کنید. آقای روحانی هم در جواب آقای رئیسی گفت چه فرقی می‌کند شما هم همانید!

از طرف دیگر هم خودمان در هر انتخابات که جلو می‌رویم، کارهای جدیدی یاد می‌گیریم. الآن مناظره‌های تلویزیونی برگزار می‌شود که بسیار هم کار جالب و جذابی است؛ اما یک اشکال اساسی در حال شکل‌گیری است و باید هرچه سریع‌تر آن را مدیریت کرد. به نظرم اگر شورای نگهبان برای دوره‌های آینده کمی کوتاه بیاید و آدم‌های بیشتری را تائید کند آن‌وقت خواهید دید که یک «شومن» به‌عنوان رئیس‌جمهور انتخاب می‌شود.

من قصد جسارت به کسی را ندارم، همه عزیزانی که در رقابت ریاست جمهوری حضور پیدا کردند و در مناظرات بودند برای من بسیار محترم هستند. منظورم این است که  به سمتی می‌رود که اگر کسی در مناظرات بتواند طرف خودش را به قول آقای روحانی «لوله» کند و به او سکندری بزند رئیس‌جمهور می‌شود و دیگر خبری از برنامه و کادر و… نیست.

اشکال این است گاهی کار را تا جایی جلو می‌بریم که عرصه‌ی انتخابات به رینگ بوکس بدل می‌شود؛ البته اشکالی ندارد که هیجان و شور وجود داشته باشد اما نباید این شور جای شعور را بگیرد.

 

عملکرد خودتان را در انتخابات ۹۶ چطور ارزیابی می‌کنید؟

من معتقدم در انتخابات ۹۶ چند قدم جدی روبه‌جلو برداشتیم. به یاد دارم پس از انتخابات ۹۲ وقتی آقای روحانی به مجلس آمده بودند و من هم نائب رئیس بودم، فضا علیه ایشان تند شد و او پشت تریبون گفت درست است که من ۵۱ درصد رأی آورده‌ام اما نفر بعدی من ۱۸ درصد رأی آورده است و فاصله ما ۳۲ درصد است. من به ایشان گفتم رقبای شما چهار نفر بودند و آن‌ها جمعاً ۴۸ درصد رأی آورده‌اند، اما عدم مدیریت و انسجام موجبِ تقسیم شدن آن‌ها شده است.

در انتخابات ۹۶ ما این آرا را متراکم کردیم و درمجموع ۴۰ به ۶۰ شدیم و این ۴۰ درصد عدد بسیار خوبی در فضای سیاسی محسوب می‌شود و دولت باید بداند که یک رقیب ۴۰ درصدی دارد.

البته من همواره به دوستان خودمان در جلسات خصوصی و در رسانه‌ها گفته‌ام که دوستانی که در انتخابات شکست‌خورده‌اند باید به کمک دولت بروند. مثلاً اگر دولت آقای روحانی توانش ۵۰ درصد است، آن ۴۰ درصد موظف هستند بر اساس وظیفه ملی و اخلاقی به توان دولت اضافه کنند و آن را به بالای ۶۰ درصد برسانند نه اینکه توان او را کمتر کنند و چوب لای چرخ او بگذارند، من این کار را خیانت به مردم می‌دانم. حالا برخی دوستان گلایه می‌کنند که آقای روحانی از این توان ۴۰ درصدی استفاده نمی‌کنند، خوب نکرده باشد! اختیار داشته و استفاده نکرده، هرچند من جای ایشان بودم حتماً استفاده می‌کردم، اما کار او به این معنی نیست که این چهل درصد چوب لای چرخ بگذارند و یا توان آقای روحانی را بگیرند.

 البته باید نسبت به تحرکات دولت رصد صورت بگیرد و اگر دولت خواست جای حاشیه را با متن عوض کند از او مطالبه گری کنیم. به نظرم همین مسئله رفراندوم که از سوی آقای روحانی طرح شد، مصداق کشیدن حاشیه به متن است.

 

یکی از موضوعات داغ سال موضوع آقای احمدی‌نژاد بود. نظر شما در خصوص ایشان چیست؟

برخی به من می‌گویند که احمدی‌نژاد سال ۸۸ چه فرقی با سال ۸۴ می‌کرد. من هم همیشه این نکته را گفته‌ام که به احمدی‌نژاد رأی ندادم. در سال ۸۸ باوجوداینکه می‌دانستم محسن رضایی رأی نمی‌آورد به او رأی دادم.

سال ۸۴ هم از ابتدا طرفدار آقای احمدی‌نژاد نبودم و رئیس ستاد آقای لاریجانی بودم. در دور دوم هم که رقابت بین آقایان احمدی‌نژاد و هاشمی شد من به‌عنوان دبیر کل جامعه اسلامی مهندسین اعلامیه‌ای صادر کردم و به تعبیر امروز «آتش به اختیار» اعلام کردیم که اعضاء به هرکسی که مایل هستند رأی بدهند؛ یعنی در دور دوم هم ما از احمدی‌نژاد حمایت نکردیم؛ اما شناختمان از احمدی‌نژاد بیشتر شد. ما احمدی‌نژاد غیر رئیس‌جمهور دیده بودیم اما او را به‌عنوان رئیس‌جمهور ندیده بودیم.

به نظرم این روزها وضعیت خوبی ندارد و تحلیل اشتباهی از شرایط دارد و امیدوارم این تحلیل از روی ناآگاهی و غیر عمد باشد. الآن هم مثل دوران دولتشان یا تحلیل‌های ماورایی دارند که نمی‌دانیم این‌ها را از کجا می‌آورند و کشف می‌کنند و یا تحلیل‌های آن‌ها بسیار بسیط است.

 یادم هست که در دوران ریاست‌جمهوری وقتی می‌گفتم که چرا فلان کار را کردید می‌گفتند دو ماه منتظر باش متوجه می‌شوی که چه می‌شود! یعنی چیزهایی می‌دانستند که ما اصلاً متوجه نمی‌شدیم و آن را نمی‌فهمیدیم! به نظرم ورود به انتخابات اخیر هم کاملاً اشتباه بود. هرچند به نظر می‌رسد اهداف دیگری دارد.

 

آیا آینده سیاسی دارد؟

نه. امیدوارم عاقبت‌به‌خیر شود.

 

مذاکرات موشکی هم بحث داغی بود. نظر شما درباره این باره چیست؟

تحریم‌ها از اول انقلاب بوده است. در برخی حوزه‌ها سینوسی بوده و در برخی دیگر به‌صورت یک خط مستقیم وجود داشته است. در حوزه تجهیزات نظامی، هسته‌ای و فناوری نو ما همواره تحریم بوده‌ایم و الحمدالله در حوزه‌هایی هم که تحریم شده‌ایم خوش درخشیدیم. البته اشکالاتی هم داریم مثلاً موجود زنده را به فضا می‌فرستیم و آن را زنده پایین می‌آوریم اما نمی‌توانیم برخی خودروهای داخلی را ارتقا ببخشیم و استاندارد کنیم.[با خنده]

در حوزه مسائل موشکی و منطقه ورود دیگران ممنوع است چراکه هر اقدامی که ما در این زمینه انجام دادیم تدافعی بوده و حق خودمان می‌دانیم. از طرفی این مسئله را هم تجربه کردیم که اگر ما دچار ضعیف شویم آن‌ها از تمام امکاناتشان علیه ما استفاده می‌کنند. زمانی حضرت آقا فرمودند این‌که آمریکایی‌ها به ما حمله نظامی نمی‌کنند به این معنی نیست که نمی‌خواهند؛ آن‌ها اگر احساس کنند که از حمله نظامی به ایران سود می‌برند و یا لااقل ضررشان کمتر از سودشان است لحظه‌ای درنگ نخواهند کرد. لذا ما در خصوص این اقتدار مذاکره‌ای نداریم.

موضع اروپا هم مشخص است ما تا زمانی با آن‌ها راه می‌آییم که آن‌ها با ما راه بیایند. هرچند که بین اروپا و امریکا بر سر برجام اختلاف افتاده و این نشان از قدرت دیپلماسی ماست اما اگر قرار بود در خصوص مسئله دیگری غیر از مسائل هسته‌ای مذاکره کنیم به شرطی بود که آن‌ها در برجام به تعهدات خودشان پایبند می‌ماندند، اما الآن این‌طور نیست؛ بنابراین ما مذاکره دیگری نداریم.

 

برجام را در سال آینده چطور می‌بینید؟

نتیجه کار به نظرم برد-برد بوده است. الآن هرکسی زیر این توافق بزند بیشترین ضرر را می‌برد. البته ما باید خیلی مراقب منافع ملی باشیم چراکه این‌ها هرگاه بتوانند وضعیت را به برد-شکست تغییر بدهند در آن تعللی نخواهند کرد.

 

عید کجا می‌روید؟

تصمیم نگرفتم هنوز.

 

عیدی می‌دهید؟

بله زمانی که وضع ما خوب بود سکه می‌دادیم بعد شد نیم‌سکه و بعد هم ربع‌سکه. الآن هم از این سکه‌های پارسیان می‌دهیم. فکر کنم در آینده باید سکه مطلا بدهیم. [با خنده]

 

سال‌تحویل کجا هستید؟

در تهران و دورهم هستیم.

 

بدترین اتفاق سال؟

خوب الآن حضور ذهن ندارم اما به‌صورت کلی وضعیت اقتصادی بهبود پیدا نکرده و دولت نتوانسته انتظارات را برآورده کند. این خبر خوبی نیست.

 

بهترین اتفاق سال؟

این‌که من دیگر نماینده مجلس نیستم. هم مردم راحت هستند، هم خودم راضی‌ام [با خنده]

ادامه‌ی پست

۱۵۰۰ پی ان یو ایلامی آذربایجان غربی به راهیان‌نور اعزام شدند/ اکنون دعوت شده‌ایم از طرف بهترین یاورانمان، کدامین شهید؟ نمیدانم!


رحیم عباس زاده مسئول بسیج پی ان یو ایلامیی استان آذربایجان غربی گفت: کاروان های راهیان نور در سال ۹۶ بیش از ۱۵۰۰ پی ان یو ایلامی خواهر و برادر به صورت مجزا در قالب ۲۷ دستگاه اتوبوس به سفر‌های راهیان نور جنوب کشور اعزام شدند.

ادامه‌ی پست